Tropical

【材料】

・パイン  70g

・マンゴー  60g

・バナナ  40g

・ヨーグルト  130g

・牛乳  100g

・レモン汁  大さじ2杯

<作り方>

① フレッシュなパインはカットして冷凍する。

② マンゴーとバナナは皮を剥き、冷凍しておく。

③ 上記①~②の全ての材料をミキサーまたは、ブレンダーで撹拌する

 

【Information】

・パインの栄養素はこちら

・マンゴーの栄養素はこちら

・バナナの栄養素はこちら

 

いつものスムージに飽きたら、これ!

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